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title: "¿Por que incluir frutos secos en los Smoothies?"
description: "La verdad es que debes incluir frutos secos en tus batidos verdes por varias razones, pero la principal es que mejora el sabor del batido"
url: https://huertoencasa.org/frutos-secos/
date: 2014-11-11
modified: 2021-08-12
author: "Antonio Diaz"
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categories: ["Recetas"]
tags: ["trucos"]
type: post
lang: es
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# ¿Por que incluir frutos secos en los Smoothies?

La verdad es que debes incluir frutos secos en tus batidos verdes por varias razones, pero mi razón principal es que **mejora el sabor del batido** y contrarresta ciertos sabores, como puede ser el del apio o el de algunas lechugas.

Este pequeño truco ayuda mucho al principio ya que tu paladar no esta adaptado a estos sabores y menos a primera hora de la mañana.

## ¿Que aporta el fruto seco en un [Smooties](https://huertoencasa.org/smoothies-batidos-verdes/)?

Aparte de mejorar el gusto del batido verde, también es un aporte de** fibra y energía** importante.

[![uvas" class="wp-image-3755" srcset="https://huertoencasa.org/wp-content/uploads/2014/04/uvas.jpg 400w, https://huertoencasa.org/wp-content/uploads/2014/04/uvas-326x218.jpg 326w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" fetchpriority="high" />](https://huertoencasa.org/wp-content/uploads/2014/04/uvas.jpg)

## ¿Que frutos secos debo incluir en un batido verde?

Aunque lo principal no es cuales sean, sino su calidad, deben ser ecológicos u orgánicos y si son cultivados por ti mismo mejor. Puedes utilizar:

- Pasas de uva
- Pasas de higo
- **Arándanos**, este es mi preferido
- … …

Y recuerda que nunca deben llevas azúcar incluida, deben ser naturales, sin nada añadido.

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